willkommen

ho-jen gym

Bei uns ist jeder willkommen, der den

Kampfsport auf fairer Grundlage betreiben möchte.

Finde heraus was in dir steckt und komm vorbei zum

unverbindlichen kostenlosen Probetraining.

Jetzt mitmachen!

Muay Thai?

Muay Thai

Muay Thai ist eine thailändische Kampfkunst, welche sich ursprünglich aus den Kampfsportarten Krabi Krabong und Muay Boran entwickelte.

Nationalsport

Muay Thai, auch Thaiboxen genannt (freier Kampf), ist der Nationalsport Thailands. Diese Kampfkunst erfreut sich nicht nur in der sportiven Variante großer Beliebtheit.

Fitness

Sie ist auch sehr gut als effiziente Selbstverteidigung und Fitnesssport geeignet. Denn bei dieser Sportart wird nicht nur die Kraft und Geschwindigkeit sondern auch die Ausdauer und Koordination gefördert und gefordert.

Vollkontakt

Muay Thai wird auch „die Kunst der acht Gliedmaßen“ genannt. Man kennt acht Angriffspunkte: Füße, Hände, Ellebogen und Knie, welche im Kampf (Vollkontakt) eingesetzt werden. Der Gegner darf im Kampf getreten, geschlagen, umgestoßen oder umgeworfen werden

Ho – Jen Gym

SOZIALES UND FAMILIÄRES KLIMA

Ein Probetraining ist gratis und unverbindlich

mehr Infos

Selbstverteidigung

Gewalt ist keine Lösung! Leider kommt es jedoch im Alltag, in Beziehungen, auf Reisen, etc. zu möglichen Übergriffen und der Notwendigkeit sich verteidigen zu können. Unser Trainingsumfang ermöglicht es dir, in Notsituationen besser zu reagieren.

Krafttraining

Steigere im Besonderen deine Schnell-/Explosivkraft und somit die Fähigkeit der Muskulatur den Körper oder Teile davon auf eine maximale Endgeschwindigkeit zu beschleunigen bzw. Widerstände mit höchstmöglicher Kontraktionsgeschwindigkeit zu überwinden.

Ausdauer

Erhöhe konsequent deine psychische und physische Ermüdungswiderstandsfähigkeit sowie deine Regenerationsfähigkeit nach Belastungen.

Reaktionsschnelligkeit

Optimiere kontinuierlich deine psychophysische Fähigkeit, auf komplexe Reize und Signale schnell zu reagieren.

Ausgeglichenheit

Unsere intensiven Trainingsinhalte fordern dich über die anspruchsvolle Bewegung hinaus, hellwach, konzentriert und fokussiert zu bleiben. Bei regelmäßigem Training erhältst du im Gegenzug eine nachhaltige Steigerung von Konzentration, Selbstvertrauen, Glücksempfinden, Stressresistenz und innerer Zufriedenheit.